TürkHaberAjans - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Cumartesi, Eylül 30, 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Sahura Piramidi’nin Gizli Odaları Ortaya Çıktı! Piramitlerin Sırrı Gizli Odalarda Çözülüyor

    Sahura Piramidi’nin Gizli Odaları Ortaya Çıktı! Piramitlerin Sırrı Gizli Odalarda Çözülüyor

    Güzelliklerinin duyulmadığı diyar yok! Kaşı destan, gözü destan, saçları destan! İşte o 5 burç

    Güzelliklerinin duyulmadığı diyar yok! Kaşı destan, gözü destan, saçları destan! İşte o 5 burç

    Vücudunuz Bu Sinyali Veriyorsa Tuzlu Yiyecekleri Fazla Kaçırdınız Demektir!

    Vücudunuz Bu Sinyali Veriyorsa Tuzlu Yiyecekleri Fazla Kaçırdınız Demektir!

    “Zebani Efe” piercinglerini çıkarttı, pembe saçlarını boyattı, Umreye Gitti

    “Zebani Efe” piercinglerini çıkarttı, pembe saçlarını boyattı, Umreye Gitti

    En Şanslıdan En Az Şansıza Kadar Tüm Burçların Sıralanması…Şansınız Belki de Liste Başı…

    En Şanslıdan En Az Şansıza Kadar Tüm Burçların Sıralanması…Şansınız Belki de Liste Başı…

    Hızlı mı yürüyorsunuz, yoksa parmak ucunda mı? Yürüyüşünüzün, hakkınızda neleri ortaya çıkardığına inanamayacaksınız

    Hızlı mı yürüyorsunuz, yoksa parmak ucunda mı? Yürüyüşünüzün, hakkınızda neleri ortaya çıkardığına inanamayacaksınız

    24 Eylül 2023 Günlük Burç Yorumları! ‘Esnek ve Açık Olun!’

    24 Eylül 2023 Günlük Burç Yorumları! ‘Esnek ve Açık Olun!’

    Çamaşır suyu kireç  lekelerinde işe yaramıyor: Mutfaktan  sadece iki malzemeyle tuvaleti kireçten temizleyin

    Çamaşır suyu kireç lekelerinde işe yaramıyor: Mutfaktan sadece iki malzemeyle tuvaleti kireçten temizleyin

    23 Eylül 2023 Burç Yorumları: ‘Silkin ve Uyan; Bugüne Dikkat!’

    23 Eylül 2023 Burç Yorumları: ‘Silkin ve Uyan; Bugüne Dikkat!’

    Dudaktan hastalık tahmini edilebilir mi? Belirtileri tek tek tanımladılar!

    Dudaktan hastalık tahmini edilebilir mi? Belirtileri tek tek tanımladılar!

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Sahura Piramidi’nin Gizli Odaları Ortaya Çıktı! Piramitlerin Sırrı Gizli Odalarda Çözülüyor

    Sahura Piramidi’nin Gizli Odaları Ortaya Çıktı! Piramitlerin Sırrı Gizli Odalarda Çözülüyor

    Güzelliklerinin duyulmadığı diyar yok! Kaşı destan, gözü destan, saçları destan! İşte o 5 burç

    Güzelliklerinin duyulmadığı diyar yok! Kaşı destan, gözü destan, saçları destan! İşte o 5 burç

    Vücudunuz Bu Sinyali Veriyorsa Tuzlu Yiyecekleri Fazla Kaçırdınız Demektir!

    Vücudunuz Bu Sinyali Veriyorsa Tuzlu Yiyecekleri Fazla Kaçırdınız Demektir!

    “Zebani Efe” piercinglerini çıkarttı, pembe saçlarını boyattı, Umreye Gitti

    “Zebani Efe” piercinglerini çıkarttı, pembe saçlarını boyattı, Umreye Gitti

    En Şanslıdan En Az Şansıza Kadar Tüm Burçların Sıralanması…Şansınız Belki de Liste Başı…

    En Şanslıdan En Az Şansıza Kadar Tüm Burçların Sıralanması…Şansınız Belki de Liste Başı…

    Hızlı mı yürüyorsunuz, yoksa parmak ucunda mı? Yürüyüşünüzün, hakkınızda neleri ortaya çıkardığına inanamayacaksınız

    Hızlı mı yürüyorsunuz, yoksa parmak ucunda mı? Yürüyüşünüzün, hakkınızda neleri ortaya çıkardığına inanamayacaksınız

    24 Eylül 2023 Günlük Burç Yorumları! ‘Esnek ve Açık Olun!’

    24 Eylül 2023 Günlük Burç Yorumları! ‘Esnek ve Açık Olun!’

    Çamaşır suyu kireç  lekelerinde işe yaramıyor: Mutfaktan  sadece iki malzemeyle tuvaleti kireçten temizleyin

    Çamaşır suyu kireç lekelerinde işe yaramıyor: Mutfaktan sadece iki malzemeyle tuvaleti kireçten temizleyin

    23 Eylül 2023 Burç Yorumları: ‘Silkin ve Uyan; Bugüne Dikkat!’

    23 Eylül 2023 Burç Yorumları: ‘Silkin ve Uyan; Bugüne Dikkat!’

    Dudaktan hastalık tahmini edilebilir mi? Belirtileri tek tek tanımladılar!

    Dudaktan hastalık tahmini edilebilir mi? Belirtileri tek tek tanımladılar!

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
TürkHaberAjans
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Diyet

“Hiç doymuyorum” diyorsanız sebebi psikolojik olabilir

haber by haber
1 Ekim 2022
in Diyet, Sağlık
0
“Hiç doymuyorum” diyorsanız sebebi psikolojik olabilir
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Besinlerin sırf fizikî açlığı gidermek için kullanılan bir araç olduğunu düşünenlerdenseniz, yanılıyorsunuz. Bilhassa yüksek karbonhidrat, yağ ve şeker içeren besinler, beyindeki ödül düzeneğini devreye soktuğundan, haz vererek vakitle bağımlılığa dönüşebiliyor. Böylece yemek yemek, bilhassa de hislerini sağlıklı yönetmekte zahmet çeken şahıslar için fizikî bir gereksinim olmaktan çıkıp insanın kaçış alanı haline gelebiliyor.

Yapılan araştırmalar, muhtaçlığın üzerinde yemek yeme sebebinin 75 oranında duygusal duruma bağlı olduğunu gösteriyor. Hisler yemek yeme halini yönetirken, beraberinde alınan kilolar yeniden ruhsal problemlere neden olabiliyor. Ruhsal, yani duygusal açlıktan kurtulmanın en değerli anahtarının farkındalık olduğunu söyleyen Psikolog Dr. Feyza Bayraktar,duygu durumuna bağlı bozuk yeme davranışlarının, bir uzman tarafından teşhis edilmesi ve kesinlikle bireye özel tedavi süreci belirlenmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Son vakitlerde sıkça duyulan “duygusal açlık” ve “duygusal yeme” kavramları, insanın fizikî olarak aç olmadığı anlarda, bilhassa zorlandığı hisleri yönetmekte zahmet çektiği vakit yemek yemeye yönelmesi olarak özetlenebilir.

Yemek yemenin, yalnızlık, gerginlik, tasa, hüzün, can kahrı üzere karşısında zorlanılan hislerden kaçmak için kullanılan bir araç olmasının büyük sorunlara yol açacağını söyleyen Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, duygusal yemenin, sıhhati tehdit eden kilo artışı, depresif his durumu ve hatta toplumsallaşmaktan kaçınma ile sonuçlanabileceğini belirtiyor.

Açlığınız ruhsal olabilir

“Can zahmeti, gerginlik, üzgün yahut yalnız hissetmeye sebep olan anlarda yemek yemeye yönelmek, yalnızca kilo almaya neden olmakla kalmıyor” diyen Bayraktar, fazla yemeye sebep olan sorunların altında yatan nedenlerin çözülmediği durumlarda, insanı bir kısır döngüye soktuğunun altını çizerek kelamlarına şöyle devam ediyor: “Duygusal yeme, insanın odağının yemeğe ve karnındaki doluluğa odaklanmasına, böylelikle içinde bulunduğu düşünceli his halinden uzaklaşmasına sebep olur. Sonrasında ise, kişi çoğunlukla pişmanlık ve suçluluk hisseder. Konutta yalnızken daima bir şeyler atıştırmak, mide güzelce dolmadan yatağa gidip uyuyamamak vakitle alışkanlık haline gelir. Fazla yeme, akabinde gelen suçluluk ve pişmanlık duygusu, kişiyi daha da fazla yemeye iter; böylelikle, insan kendisini içinden çıkılması sıkıntı bir döngü içinde bulur.”

Kişiden şahsa nazaran değişiklik gösteren duygusal yeme hali sebeplerinin, gerilimi sağlıklı biçimde yönetememek, kâfi toplumsal takviyenin olmaması, insanın daima kendi kendini eleştirmesi üzere birçok farklı ruhsal etkenden de kaynaklanabildiğini söyleyen Bayraktar, bozuk yeme davranışının, kişinin öteki ruhsal sorunları ile baş etme formülü olabileceğini ve bu nedenle de ihmal edilmemesi gerektiğini belirtiyor.

“Bir uzman tarafından teşhis ve tedavi edilmelidir”

Kişinin sıhhat durumunun bir doktor tarafından değerlendirilip bozuk yeme davranışına sebep olan yahut bozuk yeme davranışının sebep olduğu bir sıhhat sorunu olup olmadığının tespit edilmesinin epey değerli olduğu belirten Bayraktar, ruhsal takviye sürecine olabildiğince erken başlanmasının, duygusal yemenin üstesinden gelmek için atılması gereken birinci adım olarak tanımlayarak kelamlarına şöyle devam ediyor: “Duygusal yeme yahut öteki bir ismiyle his duruma bağlı bozuk yeme davranışı, bir uzman tarafından teşhis edilmeli ve bireye özel tedavi süreci belirlenmelidir.”

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

“Ağlamak bence zamanında olması gereken bir şey”

Sonraki Gönderi

Yeni Nesil Tatil Anlayışında Kamp Tatilinin Yükselişi: Konaklamak İsteyen Her 10 Kişiden 1’i “Kamp” Arayışında!

Sonraki Gönderi
Yeni Nesil Tatil Anlayışında Kamp Tatilinin Yükselişi: Konaklamak İsteyen Her 10 Kişiden 1’i “Kamp” Arayışında!

Yeni Nesil Tatil Anlayışında Kamp Tatilinin Yükselişi: Konaklamak İsteyen Her 10 Kişiden 1’i “Kamp” Arayışında!

ÖNERİLEN

Dilan Polat ile Akıllara Takılan Sorular: Güzellik Salonlarında Değirmenin Suyu…

Dilan Polat ile Akıllara Takılan Sorular: Güzellik Salonlarında Değirmenin Suyu…

30 Eylül 2023
Farkında mısınız? 
 Cumhuriyetimiz 100 Yaşında

Farkında mısınız? Cumhuriyetimiz 100 Yaşında

30 Eylül 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Denebunu Awards 2021 için Heyecan Dolu Oylama Süreci Başladı!

    Denebunu Awards 2021 için Heyecan Dolu Oylama Süreci Başladı!

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Bursa’nın Turizm Rotası Yeniden Belirleniyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Karikatür Festivali’ne muhteşem açılış

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Zorlu PSM’de Bu Hafta; 11-17 Nisan

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Zeytinburnu AKDEM’den Kadına Yönelik Şiddet Paneli

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

HABERLER

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri sizlerle

ARA

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Kategoriler

  • Cilt Bakim
  • Diyet
  • Dünya
  • Eğitim
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Foto Galeri
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Moda
  • Oyun
  • Saç Bakım
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Video
  • Yaşam

TOP 3 HABER

Dilan Polat ile Akıllara Takılan Sorular: Güzellik Salonlarında Değirmenin Suyu…

Dilan Polat ile Akıllara Takılan Sorular: Güzellik Salonlarında Değirmenin Suyu…

30 Eylül 2023
Farkında mısınız? 
 Cumhuriyetimiz 100 Yaşında

Farkında mısınız? Cumhuriyetimiz 100 Yaşında

30 Eylül 2023
Sahura Piramidi’nin Gizli Odaları Ortaya Çıktı! Piramitlerin Sırrı Gizli Odalarda Çözülüyor

Sahura Piramidi’nin Gizli Odaları Ortaya Çıktı! Piramitlerin Sırrı Gizli Odalarda Çözülüyor

30 Eylül 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 TürkHaberAjans

Ankara escort Link Satış Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

© 2022 TürkHaberAjans

Ankara escortAnkara escort
bahçeşehir escort- şirinevler escort-