Sabri Ülker Vakfı ndan böbrek sıhhati için öneriler
Kronik Böbrek Hastalığı dünyada ve ülkemizde salgın Escort Kınık halini almış değerli bir halk sıhhati sorunu olarak karşımıza çıkıyor Böbrek hastalığı erken saptanırsa sıklıkla önlenebilir yahut ilerlemesi geciktirebilir bir hastalık Ama hastalığın farkındalığının düşük olması erken devirde tespit edilmesinin Kınık escort önündeki en büyük mahzur Bireylerin hastalığının farkında olmaması son devir böbrek yetmezliğine yol açarken hayat kalitesi de buna bağlı olarak azalıyor
Türk Nefroloji Derneği nin ülkemizde yaptığı bir tarama çalışmasında Kınık escort Bayan Türkiye de her 6 7 yetişkin bireyden birinde çeşitli evrelerde kronik böbrek hastalığının olduğunu saptamıştır Dünyanın çeşitli bölgelerinde yapılan çalışmalar hastalığın farkındalığının yüzde 10 un altında olduğunu gösteriyor Farkındalığın bu kadar düşük olması hastalığın son periyot böbrek yetmezliği evresine ilerlemesine makus ömür kalitesi ile hastanın sıhhatini tehdit etmesine engellilik ve mevt oranlarının artmasına sebep oluyor
Erken teşhis hastalığı önlüyor
Bu hastalık erken fark edildiğinde önlenebilen yahut en azından geciktirilebilen bir hastalık olduğundan farkındalığın arttırılması hayli ehemmiyet taşıyor Bu amaç doğrultusunda böbrek sıhhati konusunda toplum şuurunu arttırmak kronik böbrek hastalığında erken teşhisin değerini vurgulamak ve kamuoyunu bilgilendirmek emeliyle 10 Mart 2022 Dünya Böbrek Günü olarak kutlanıyor
6 adımda böbrek sıhhati aşağıdaki teklifleri uygulayarak böbrek sıhhatinizi olumlu tarafta destekleyebilirsiniz
- Düzenli idman yapmak
- Sağlıklı kâfi ve istikrarlı beslenme ile ülkü beden yükünün korunması
- Yemeklere ilave tuz eklememek
- Gün içerisinde sıvı muhtaçlığının temelde su ile karşılanması
- Kan basıncını ve kan şekerini tertipli aralıklar ile takip etmek
- Risk kümesinde olan bireylerin nizamlı olarak hekim denetiminden geçerek böbrekleri nizamlı olarak denetim ettirmesi
Tuzu azaltın böbrek sıhhatinizin ömrünü uzatın
Tuz yahut başka ismiyle sodyum klorür insan bedeninin temel fizyolojik bir bileşeni ve gereksinimi olmakla birlikte besin yahut yemeklere eklenen tuz ile alınan ölçüsündeki artış başta hipertansiyon ve böbrek hasarı olmak üzere değerli sıhhat sıkıntılarına yol açabiliyor
Dünya çapında tuz alımının kaynakları incelendiğinde yüzde 68 üzere yüksek bir oranın hazır işlenmiş tuz içeriği yüksek besinlerden alındığını görüyoruz Tuz kısıtlaması hipertansiyon tedavisindeki yerini aldıktan sonra yapılan çalışmalar çok tuz tüketiminin böbrek hastalığı ve kardiyovasküler hastalık riskini artırdığını da göstermiştir Çok tuz tüketiminin ayrıyeten böbrek taşı oluşumu mide üzere çok farklı kanserler ve osteoporoz gelişim riskini artırdığı da biliniyor Tuzun böbrek hasarına yol açması ise farklı düzenekler ile açıklanıyor
Günümüzde kronik böbrek yetmezliğinin diyabetik nefropatiden sonra en sık sebebi hipertansif böbrek hastalığı olduğundan tuz tüketiminin böbrek sıhhati için kıymeti epey yüksek Yüksek tuz tüketimi bilhassa tuza hassas hastalarda hipertansiyon gelişimini daha kolay etkiliyor Tuz kısıtlaması gerek hipertansif gerekse normotansif şahıslarda kan basıncını düşürüyor
Günümüzdeki bilgiler ışığında kan basıncı olağan olan normatansif ve hipertansif bireylerde 5 gram ve altında tuz alımı öneriliyor
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
