Maden suyu: Ramazanı sıhhatle geçirmek isteyenlerin başucu içeceği
Sağlıklı ömür için değerli bir içecek olan maden suyunu Ramazan ayında da hem sahur hem iftarda tüketmek sıhhatimizi müdafaanın en kıymetli yollarından biri. Maden suyu; susuzluk giderici tesiri, gün içinde gereksinimimiz olan mineralleri içermesi, sindirimi kolaylaştırıcı, hazımsızlığı ve kabızlığı önleyici tesiri nedeniyle Ramazanı sıhhatle geçirmek isteyenlerin başucu içeceği.
Ramazanda uzun süren açlık ve azalan öğünler nedeniyle besinler kadar içilen içecekler de kâfi ve istikrarlı beslenme, ramazanı sağlıklı geçirmek için hayli ehemmiyet taşımaktadır. Bilhassa, maden suyu tercih edildiğinde beden için gerekli olan besin ögeleri alınabilmekte ve sindirim sonrası yaşanan hazımsızlık ve kabızlık üzere sıkıntılar ortadan kalkabilmektedir.
Maden suyu hem iftar hem sahur için uygun
Marmara Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme Ve Diyetetik Kısmı Öğretim Üyesi Dr. Şule Aktaç, Ramazanda madensuyu tüketiminin yararlarını şöyle sıraladı: “Maden suyu, ramazanda su gereksinimini karşılarken, içerdiği magnezyum, kalsiyum, potasyum, bikarbonat, sodyum, demir ve çinko ile mineral eksikliklerini de giderdiği için bilhassa iftarda tercih edilse de sahur için de uygundur. Zerzevat ve meyve yüklü beslenen bireylerde daha fazla olmakla birlikte besin alımı günlük sıvı alımının kıymetli bir kısmını oluşturmaktadır. Bu nedenle sıvı gereksiniminin karşılanmasında yanlışsız içeceklerin tercih edilmesi, besinlerle alınamayan beden için gerekli olan besin ögelerinin alınmasına da yardımcı olur. Maden suyu ayrıyeten içindeki karbondioksit ile; tat tomurcukları üzerindeki hafif anestezik tesiriyle daha fazla susuzluk giderici tesiri bulunmaktadır” diye konuştu.
Maden suları sindirim sistemi ve insülin tertibi için faydalı
Ramazan devrinde yaşanan sindirim problemleri için maden suyunu öneren Dr. Aktaç; “Ramazanda besin ve sıvı alım vakitlerinin azalmasına bağlı olarak kabızlık görülebilmektedir. Sülfat içeriği yüksek maden suları, bağırsak hareketlerini artırarak, kabızlığı önlemeye yardımcı olmaktadır. Safra kesesi ve safra üretimi üzerine olumlu tesirleri ile sindirim sistemi desteklemektedir. Maden suyunun karbondioksit içeriği mide salgısını artırarak sindirimi kolaylaştırmaktadır. Bikarbonatlı maden suları ise mide boşalmasını hızlandırarak gün uzunluğu boş kalan ve dinlenen mideyi öğünler sonrası rahatlatarak hazımsızlığa âlâ gelmektedir. Magnezyum bakımından güçlü olan maden suları da, sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olmaktadır. Magnezyum; insülinin düzenlenmesinde, şekerin kandan ve depolama için hücrelere taşınmasında yardımcı olmaktadır. Bu özelliklerinden ötürü magnezyum zengini maden suları, öğünler sonrası yükselen kan şekerinin dengelenmesini destekleyici özelliktedir” dedi. Dr. Aktaç; maden suyu tercih ederken etiketlerine bakarak gereksinime uygun olanların tercih edilmesi gerektiğini de kelamlarına ekledi.
Madensuyu.org, maden sularının içerisindeki sıhhati ve yeterliliği anlatıyor
Sağlığımız açısından mucize bir içecek olmasına karşın maden suyunun tüketim oranları epeyce düşük olan ülkemizde Kızılay Maden Sularının takviyesiyle madensuyu.org sitesi hizmete girdi. Madensuyu.org’da, her biri kendi alanında uzman akademisyen ve hekimlerin yer aldığı bilim konseyi aracılığıyla maden sularına dair tüm şimdiki bilgiler paylaşılıyor. Kızılay Maden Suları, maden sularının içerisindeki sıhhati ve uygunluğu anlatmak hedefiyle kurduğu platformda; maden suları hakkında farklı içeriklere ve yanlışsız bilgiye rahatça ulaşılabilecek.
Afyonkarahisar varlıklı mineralleriyle Erzincan güçlü magnezyum içeriğiyle öne çıkıyor
Gelirinin tamamı Türk Kızılay eliyle insani yardım için kullanılan Kızılay maden sularının Afyonkarahisar kaynağı 3480mg/l oranında varlıklı mineraller, Erzincan kaynağı da 317 mg/l oranında güçlü magnezyum içeriği ile maden suyu dünyasında ayrışıyor. Türkiye’nin iki kaynağa sahip tek maden suyu markası olan Kızılay maden suları, besin kıymetleriyle öne çıkıyor.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
