2021 yılında 1 milyon 472 bin 88 adayın katıldığı LGS imtihanına bu yıl da yaklaşık birebir sayıda öğrenci hazırlanıyor. 2020’de imtihana katılan öğrencilerin 181’i soruların tamamına hakikat karşılık verirken, 2021’de 97 öğrenci tam puan aldı. 2020-2021 öğretim yılında 8. sınıfa devam eden öğrencilerden yüzde 83.49’u merkezi imtihana girdi. İTÜ Geliştirme Vakfı Okulları Dr. Natuk Birkan Ortaokulu; 8. sınıf öğrencileri ve ailelerini “LGS Sürecinde His Düzenleme ve İmtihana Hazırlık” bahisli çevrim içi seminerde Uzman Klinik Psikolog Özge Gündoğdu Güzelcan ile bir ortaya getirdi. Seminerde ailelere, öğrencilere takviye olmak için faydalı teklifler paylaşıldı. Bu yıl 5 Haziran’da düzenlenecek LGS müracaat ve uygulama kılavuzuna meb.gov.tr’den erişilebiliyor.
Tüm Türkiye’den 1.5 milyona yakın 8. sınıf öğrencisi ve aileleri 5 Haziran 2022 tarihinde gerçekleştirilecek olan LGS (Liselere Giriş Sınavı) için hazırlıklarının son aylarının içindeler. İmtihan tarihi yaklaştıkça gerilim düzeyleri artan öğrencilerin ve ailelerinin dikkat etmesi gerekenleri İTÜ Geliştirme Vakfı Okulları konut sahipliğinde Uzman Klinik Psikolog Özge Gündoğdu Güzelcan paylaştı.
Güzelcan’a nazaran; hazırlık sürecinde imtihan derdi, motivasyon ve imtihan anında dikkat edilmesi gereken noktaların yanı sıra; düşünme pratikleri ve ebeveynlerin yaklaşımı, imtihan başarısına tesir eden kıymetli ögeler. İmtihana hazırlanan öğrenciler; öncelikle kendi yolunu belirlemeli, sonrasında gerçekçi düşünmeye odaklanarak tesirli bir çalışma sistemi oluşturmalı. Bu sisteme ek olarak gerçek nefes çalışmaları da hazırlık sürecinde ve imtihan sırasında hissedilecek korkuyu yönetmeye yardımcı olabiliyor.
Sınavla ilgili en sık hissedilen dertler, imtihandan düşük bir puan alacağım, ailemin emeklerini boşa çıkaracağım, ailemi, öğretmenlerimi hayal kırıklığına uğratacağım, bahisleri yetiştiremeyeceğim, imtihanda bildiğim her şeyi unutacağım oluyor. Bu telaşlar bedende kendini kalbin küt küt atması, kasların gerilmesi, beden sıcaklığının artması, terleme, mide ağrısı, baş ağrısı, titreme, mide bulantısı ve nefes alıp vermede zorlanma halinde gösterebiliyor.
Sınava kesintisiz çalışmak yerine, hususları bölerek çalışmak ve motivasyonu yükseltecek molalar vermek verimliliğe ve his durumuna olumlu tesir ediyor
Güzelcan, imtihan telaşını düzenlemeye yönelik konuşmasında; ‘Ders çalışmaya uygun hissedilen dersten yahut bahisten başlangıç yapmak kolaylaştırıcı olabilir. Çalışılan işi küçük modüllere bölmek motivasyonu yükseltir. Bu esnada dikkat müddeti kadar çalışıp molalar vermek randıman arttırır. Dinlenmek, his düzenlemeye yardımcı olur.’ dedi. Gayretin kıymetine dikkat çeken Güzelcan, eforun denetim gücü sağladığını, tekrar ve idmanın da başarıda belirleyici ögeler olduğunu lisana getirdi.
Dozunda tasa kişiyi harekete geçirir, aileler ise çocukların zekasını değil eforunu takdir ederek motivasyonlarını arttırabilir
Doğru okunduğunda hislerin gayeye nazaran harekete geçirici olduğundan kelam eden Uzman Klinik Psikolog, dozunda olmak kaydıyla bir ölçü telaşın gerekli olduğunun değerini vurguladı. İmtihan anında esnek olmanın, başarılara ve güçlü taraflara odaklanarak, imtihana girmenin kıymetli olduğunu vurgulayan Güzelcan velilere de yardımcı olacak kıymetli bilgiler aktardı. Güzelcan, ‘Koşulsuz sevgi ve itimat verici telaffuzlar güzel hissetmelerine ve uygun performans sergilemelerine yardımcı olacaktır. Çocuğunuzu takdir edin. Zekaya değil uğraşına övgü yapmak motivasyonu arttırır. Gençlerin öğretmenleri zati mevcut, onların ebeveynlerine ve onların sunacağı dayanağa muhtaçlıkları var.’ diyerek ebeveynlere de büyük sorumluluk düştüğüne dikkat çekti.
LGS imtihanından evvel öğrencilerin dikkat etmesi gerekenler:
- Ders çalışmaya sevdikleri dersten başlasınlar
- Büyük çalışmaları kesimlere bölsünler
- Zamanlarını gerçek yönetsinler
- Tekrar yapsınlar
- Duygularını tanısın ve nefes idmanlarıyla yönetsinler
- Kendilerine güvensinler
- Kendilerini takdir etsinler
- Hayatta çıkmaz yol olmadığını bilsinler
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
