K\u0131\u015f aylar\u0131nda bilhassa so\u011fuk hava ve r\u00fczgar cilt s\u0131hhatimizi olumsuz etkiliyor. Ciltte kuruluk, bu mevsimde en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen cilt meseleleri ortas\u0131nda birinci s\u0131ralarda yer al\u0131yor. So\u011fuk ve r\u00fczgarl\u0131 hava cildimizin hami bariyerinde hasar olu\u015fturuyor. Bunun sonucunda cildimizin su tutma kapasitesi azal\u0131yor. Cildimizde olu\u015fan s\u0131v\u0131 kayb\u0131 nedeniyle de cildimiz kurumaya ba\u015fl\u0131yor. Ciltte kuruluk bedenin \u00e7abucak her b\u00f6lgesinde g\u00f6r\u00fclse de, k\u0131\u015f aylar\u0131nda en s\u0131k so\u011fuk havaya maruz kalan ellerde, y\u00fcz b\u00f6lgesinde ve dudaklarda olu\u015fuyor. Cildimiz kurudu\u011funda yayg\u0131n olarak pul pul d\u00f6k\u00fclmeler, gerilme hissi ve ka\u015f\u0131nt\u0131 \u00fczere problemler geli\u015ferek \u00f6m\u00fcr kalitemizi olumsuz etkiliyor. Tedbir al\u0131nmad\u0131\u011f\u0131 takdirde ise\u00a0kurulu\u011fun artmas\u0131yla birlikte ciltte geni\u015f ve derin \u00e7atlaklar, egzama, enfeksiyon ve alerjik tepkiler \u00fczere daha \u00f6nemli tablolar ortaya \u00e7\u0131kabiliyor!\u00a0Ac\u0131badem International Hastanesi Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. \u015eenay A\u011f\u0131rg\u00f6l<\/strong>, bu nedenle ciltte olu\u015fan kurulu\u011fun hafife al\u0131nmamas\u0131 gerekti\u011fini belirterek, \u201cKuru cilt tedavi edilmezse egzama geli\u015febildi\u011fi \u00fczere, daha evvelce egzamas\u0131 olan bireylerde de hastal\u0131k etkinle\u015fiyor. \u00d6nemli kuruluklar cilt bariyerinin y\u0131k\u0131lmas\u0131na neden olarak enfeksiyonlar i\u00e7in bir odak olabiliyor. Bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra alerjenler hasar g\u00f6rm\u00fc\u015f olan cilt bariyerinden bedene \u00e7ok daha rahat girerek alerjik tepkileri tetikleyebiliyor. Hasebiyle al\u0131nan tedbirlere kar\u015f\u0131n ciltte olu\u015fan kurulu\u011fun \u015fiddeti art\u0131yorsa, vakit kaybetmeden bir tabibe ba\u015fvurmak b\u00fcy\u00fck de\u011fer ta\u015f\u0131yor\u201d diyor.\u00a0Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. \u015eenay A\u011f\u0131rg\u00f6l,<\/strong>\u00a0k\u0131\u015f aylar\u0131nda ciltte olu\u015fan kurulu\u011fa kar\u015f\u0131 almam\u0131z gereken tedbirleri anlatt\u0131; k\u0131ymetli teklifler ve ihtarlarda bulundu!\u00a0G\u00fcnde 2 sefer nemlendirin<\/strong>Cilt kurulu\u011funa kar\u015f\u0131 nem g\u00f6zetici tedbirler alman\u0131z ve cildinizi s\u0131k s\u0131k nemlendirmeniz b\u00fcy\u00fck ehemmiyet ta\u015f\u0131yor. Nemlendirici eserleri g\u00fcnde 2 kere ve banyodan \u00e7abucak sonra, cildinizin g\u00f6zenekleri \u015fimdi a\u00e7\u0131k iken s\u00fcrmeye itina g\u00f6sterin. \u00dcre, seramid yahut alfa hidroksi asit i\u00e7eren nemlendirici eserleri \u0131l\u0131k banyonun akabinde kullanabilirsiniz. Ayr\u0131ca\u00a0<\/strong>k\u0131\u015f mevsiminde cildi nemli tutan ya\u011f oran\u0131 y\u00fcksek nemlendirici eserleri tercih edin.\u00a0Cildinizi sabunla temizlemeyin<\/strong>Cilt pakl\u0131\u011f\u0131nda sabun kullan\u0131m\u0131ndan ka\u00e7\u0131n\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu eserler cilde nem veren ya\u011f katman\u0131n\u0131 ciltten uzakla\u015ft\u0131rarak kurulu\u011fun \u015fiddetini art\u0131rabiliyorlar. Cildinizi kurutmayan, yani alkali olmayan temizleyici eserleri tercih edin. Y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc, ciltteki kollay\u0131c\u0131 ya\u011f katman\u0131 azalaca\u011f\u0131 i\u00e7in g\u00fcnde iki defadan fazla y\u0131kamaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. \u00a0\u00c7ok s\u0131cak suyla du\u015f almay\u0131n<\/strong>\u00c7ok s\u0131cak su ciltte kurulu\u011fu artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u0131l\u0131k suyla du\u015f almay\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131k edinin. Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. \u015eenay A\u011f\u0131rg\u00f6l,\u00a0<\/strong>\u201cAyr\u0131ca uzun periyodik ve s\u0131k banyo yapmay\u0131n. G\u00fcnde en fazla bir kere du\u015f alman\u0131z k\u00e2fi gelecektir. Du\u015f al\u0131m\u0131ndan \u00e7abucak sonras\u0131nda cildinize uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z nemlendiriciler de cilt kurulu\u011funu denetim alt\u0131nda tutman\u0131zda yarar sa\u011flayabiliyor.\u201d diyor.Odan\u0131n nem oran\u0131na dikkat!\u00a0<\/strong>Hava kurulu\u011funu \u00f6nlemek i\u00e7in odalar\u0131n nem oran\u0131na dikkat edin. B\u00f6ylelikle ciltte geli\u015fen kurulu\u011fun \u015fiddetlenmesini engelleyebilirsiniz. Odalardaki nem oran\u0131n\u0131n y\u00fczde 50- 60 ortas\u0131nda olmas\u0131 \u00f6neriliyor. Ayr\u0131yeten s\u0131cak ve so\u011fuk hava da cilt kurulu\u011funu \u015fiddetlendirdi\u011fi i\u00e7in oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 21-25 derece ortas\u0131nda tutmay\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131k edinin.\u00a0Cilde \u2018nefes ald\u0131ran\u2019 k\u0131yafetler giyin!<\/strong>K\u0131\u015f aylar\u0131nda ger\u00e7ek k\u0131yafet se\u00e7imi cilt s\u0131hhatimiz a\u00e7\u0131s\u0131ndan da ehemmiyet ta\u015f\u0131yor. Cildinizi so\u011fuk ve r\u00fczgardan korumak i\u00e7in bere, eldiven ve atk\u0131 takmay\u0131 ihmal etmeyin. Naylon \u00fcslubu kuma\u015flar cildin nefes almas\u0131n\u0131 \u00f6nl\u00fcyor. Bu nedenle hava deveran\u0131n\u0131 sa\u011flayan ve ter emen pamuklu k\u0131yafetleri tercih edin, eldivenlerinizin i\u00e7ine de tekrar pamuklu eldivenler giyerek cildinizin nemini muhafazaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. \u015eenay A\u011f\u0131rg\u00f6l, cilt kurulu\u011funa kar\u015f\u0131 pamuklu giysiler giymenizin transepidermal su kayb\u0131n\u0131 \u00f6nledi\u011fini belirterek, \u201cCildin b\u00fct\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcn korunmas\u0131nda; cildin bariyer i\u015flevi, terleme, ya\u011f h\u00fccreleri ile enflamasyonun denetim alt\u0131nda tutulmas\u0131 ehemmiyet ta\u015f\u0131yor. Hasebiyle k\u0131\u015f aylar\u0131nda pamuklu kuma\u015flar \u00fczere hava alabilen kuma\u015flar\u0131 tercih edin.\u201d bilgisini veriyor. \u00a0\u00a0A\u015f\u0131r\u0131 baharatl\u0131 besinler t\u00fcketmeyin<\/strong>A\u015f\u0131r\u0131 baharatl\u0131 besinler terlemeyi artt\u0131rarak ciltte kuruluk olu\u015fturuyor. Bilhassa k\u0131rm\u0131z\u0131biber ile karabiber ka\u00e7\u0131nman\u0131z gereken baharatlar ortas\u0131nda birinci s\u0131ralarda yer al\u0131yor.\u00a0S\u0131cak i\u00e7eceklere dikkat!<\/strong>K\u0131\u015f aylar\u0131nda i\u00e7ecekleri ekseriyetle s\u0131cak t\u00fcketmeyi tercih ediyoruz. Lakin s\u0131cak i\u00e7eceklerin sinirsel yolaklar \u00fczerinden cildin bariyer i\u015flevini bozdu\u011fu ve iltihaplanmay\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131, bu tesirleri nedeniyle de ciltte kurulu\u011fu \u015fiddetlendirdi\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyor.\u00a0\u00c7ok dar k\u0131yafetler giymeyin<\/strong>\u015eiddetli cilt kurulu\u011fu s\u0131k\u0131nt\u0131n\u0131z varsa \u00e7ok dar k\u0131yafetler giymeyin. Aksi halde s\u00fcrt\u00fcnmeden \u00f6t\u00fcr\u00fc cilt kolay kolay hasarlanabiliyor. Bunun sonucunda enfeksiyon ve alerji tetiklenerek daha b\u00fcy\u00fck problemler geli\u015febiliyor.Bol bol su i\u00e7in<\/strong>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilt yap\u0131s\u0131 i\u00e7in nem istikrar\u0131n\u0131 sa\u011flamak son derece k\u0131ymetli. \u201cD\u0131\u015ftan nem kayb\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye y\u00f6nelik \u00f6nlemlerimizin yan\u0131 s\u0131ra g\u00fcnl\u00fck gereksinimimiz olan su \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fcn\u00fc t\u00fcketmeye itina g\u00f6stermeliyiz\u201d diyen Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. \u015eenay A\u011f\u0131rg\u00f6l, \u201cG\u00fcnl\u00fck t\u00fcketmeniz gereken su \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fcn\u00fc; beden y\u00fck\u00fcn\u00fcz\u00fc (kg) 33 ml ile \u00e7arparak kolayl\u0131kla hesaplayabilirsiniz. Mesela 60 kilo iseniz 1980 ml, yani yakla\u015f\u0131k 2 litre su t\u00fcketmeniz gerekiyor\u201d diyor.Alkol ve kahveyi k\u0131s\u0131tlay\u0131n<\/strong>Alkol, kahve ve \u00e7ay di\u00fcretik tesirleri nedeniyle bedenden su at\u0131l\u0131m\u0131na yol a\u00e7\u0131yor. Ciltte kurulu\u011fun artmamas\u0131 i\u00e7in bu cins i\u00e7ecekleri sonlu t\u00fcketmeli, \u00e7abucak akabinde kesinlikle bir bardak su i\u00e7meyi ihmal etmemelisiniz. \u00a0\u00a0Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u0131\u015f aylar\u0131nda bilhassa so\u011fuk hava ve r\u00fczgar cilt s\u0131hhatimizi olumsuz etkiliyor. Ciltte kuruluk, bu mevsimde en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen cilt meseleleri ortas\u0131nda birinci s\u0131ralarda yer al\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36978,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,7],"tags":[2021,56,192,57,1511],"yoast_head":"\n